Как полюбить себя

Любовь к себе начинается с любви к своему телу, но мы зачастую воспринимаем его как главного врага. Нам кажется, что наше тело не зависит от нас, и мы злимся, когда находим у себя несовершенства. Например, многие недоумевают, почему им стоит просто постоять рядом с едой, и они тут же начинают поправляться, в то время, как другие едят тазиками, не имея при этом ни грамма лишнего веса. Или же кому то кажется совершенно несправедливым, что кто-то, не занимаясь спортом, может без проблем сесть на шпагат, в то время как он, после долгих месяцев растяжки, не может даже "бабочку" освоить. Мысль, которую я хочу донести, очень проста - состояние нашего тела полностью зависит от нашего образа мыслей и, как следствие, от нашего образа жизни, а также от тех психологических травм, которые мы перенесли в детстве. Наше тело не умеет обманывать и всегда отражает наше представление о жизни, о себе и об окружающих нас людях. Например, если вас беспокоят проблемы с кожей (угревая сыпь, псориаз и пр.), это как правило говорит о том, что ваше подсознание в какой то момент таким образом решило защитить вас от прикосновения других людей. Или, например, если у вас есть привычка сутулиться, от которой вам никак не удается избавиться, то необходимо сначала разобраться со своими страхами, ведь именно они вынуждают нас втягивать шею (самую беззащитную часть нашего тела) в плечи дабы ее уберечь. Не нужно бороться со своим телом, необходимо поблагодарить его за то, что оно показывает нам наши неправильные установки, от которых мы забыли избавиться, наше привычное реагирование, которое мы даже не замечаем, оно показывает нам то, над чем нам нужно работать, то, на что обратить внимание. И работать можно двумя способами: во-первых, меняя образ мыслей, заменяя старые установки на новые, вырабатывая в себе позитивное мышление, осознавая и прорабатывая старые психологические травмы и т.д., и во-вторых, меняя образ жизни - занятия спортом, правильное питание, много времени на свежем воздухе, релакс массаж и пр. Принимая свое тело таким, какое оно есть сейчас, вы таким образом осознаете, что именно на вас лежит ответственность за то, каким оно является, и в ваших силах сделать его красивее и совершеннее. Необходимо только помнить, что для видимых изменений нужно время, но можете не сомневаться, что они обязательно будут, ведь ваше тело - ваш лучший друг